挑食的孩子容易缺锌

挑食的孩子容易缺锌

  摘要:专家解释说,某些家长的错误观念也会导致孩子缺锌。比如动物的肝脏是含锌很丰富的食品,但有些家长却认为肝脏是进行解毒的器官,所以一定带有毒性,于是不让……

饮食补钙失误全调查

饮食补钙失误全调查

  摘要:虽然专家都建议只要通过运动,一般人不用额外补充维生素D,但那是要你动起来。如果你吃了一堆高钙食品,但是缺乏阳光不肯运动,那么吸收得恐怕很少很少。只有……

准妈妈不能缺少蛋白质营养

准妈妈不能缺少蛋白质营养

  摘要:武汉市第一医院的何啸兰医师说,孕妇在孕期所需要的营养元素很丰富,如脂肪、铁、钙等,并非只蛋白质一种,需要全面均衡营养。而且从食物中(蛋、肉类、大豆……

过量补钙有害

过量补钙有害

  摘要:若过分强调补钙,钙的摄入量过高如每日超过4克,且持续时间过长,就有可能产生副作用,反而影响健康。其副作用可能有:。③对胃肠道副作用:一般来说,钙的复……

钙片别和牛奶制品一块吃

钙片别和牛奶制品一块吃

  摘要:因为当钙质摄入量达到一定范围时,再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降,而且钙剂与牛奶混食物最好的组合是与米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食……

补钙者必知的七大饮食误区

补钙者必知的七大饮食误区

  摘要:饮料中大多含有磷酸盐,而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收,促进钙的流失。可乐是其中害处最大者——因为其中含有磷酸。把人的牙齿和骨头泡在可乐当中,它们就会慢……

防脱发 该多补补蛋白质

防脱发 该多补补蛋白质

  摘要:含蛋白质的食物。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们……

铜缺乏对身体的危害

铜缺乏对身体的危害

  摘要:铜可促进铁的吸收、运输及利用,因此贫血也与缺铜有关;铜与骨骼及胶原组织关系密切,可促进生长发育;铜还能影响到内分泌和神经系统的功能;缺铜有碍智力发……

补钙不能治好骨质疏松

补钙不能治好骨质疏松

  摘要:骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。女性在绝经以后5—10年,男性在65—70岁一般都会出现骨质疏松。   许多老年人错误地以为,人老……

钙补得越多越好是谬论

钙补得越多越好是谬论

   摘要:最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量。而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。   许多老人误认为,钙补得越多,吸收得也越……